Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
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71,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1908 kcal
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Líp: 59,36g | Prot: 149,63g | Carbs : 205,22g.
Pequeno Almoço: Ватрушка с Творогом, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Гречневая Каша, Вареное Яйцо, Капустный Салат, Глобус Филе Куриное в Сухарях. Jantar: Вареное Яйцо, Свекла с Чесноком и Майонезом, Минтай Жареный. Snacks/Outros: Яблоко, Апельсин, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, VPLab Nutrition Pure Iso Whey. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 20 minutos, Bikram Yoga - 1 hora, Dormir - 8 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hosterse
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