|
мама дорогая, что это?
идём дальше
|
60 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Líp: 66,65g | Prot: 116,28g | Carbs : 140,95g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2.5%, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Calve Майонез Легкий, Гречка, Огородников Рыжиковое Масло, Квашеная Капуста. Almoço: Огородников Рыжиковое Масло, Квашеная Капуста, Минтай. Jantar: Избенка Йогурт 2,5%, Calve Майонез Легкий, Морковь, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Велком Сосиска Докторская, Капуста, Простоквашино Молоко 2,5%, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Квашеная Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Говяжий Стейк (Только Постный). mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|