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DAY32/BW78.7/BF22.6/MUSCLE40.5
飛輪很重要地！
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78,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1957 kcal
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Líp: 53,64g | Prot: 134,11g | Carbs : 223,40g.
Pequeno Almoço: 黑咖啡, 烤牛肉（瘦肉）, 法式長麵包. Almoço: 苦瓜炒蛋, 酸辣湯, 牛肉碎, 白米. Jantar: 炸魷魚, 豬排（上腰部，去骨）, 魚, 魚湯, 麵線. Snacks/Outros: 義美 奶茶, 義美 奶茶, 西瓜. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
spin bike - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 95bbk
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