Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2018
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Líp: 63,47g | Prot: 108,29g | Carbs : 108,65g.
Pequeno Almoço: Яблоко Желтое, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Кофе с Молоком, Льняное Масло. Almoço: Вкуснотеево Масло Сливочное, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Jantar: Фасоль Стручковая, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%. mais...
|
|
2157 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 20 minutos, Trabalho - 1 hora, Caminhada - 40 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Amamentar - 1 hora, Cozinhar - 15 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЕленаSoko
|