|
Воу-вону, полегче!
Вчера углей катастрофически мало было, видимо поэтому такой отвес.
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1694 kcal
|
Líp: 92,61g | Prot: 157,67g | Carbs : 49,16g.
Pequeno Almoço: Калужский Хлебокомбинат Булочка Австрийская "Кайзер", Жареное Яйцо. Almoço: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ясные Зори Филе Бедра без Кожи. Jantar: Додо Пицца Морская на Тонком Тесте. mais...
|
|
1597 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Базовый обмен - 20 horas e 59 minutos, Apple Health - 2 horas e 21 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|