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減糖day3
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53,2 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Líp: 62,46g | Prot: 90,25g | Carbs : 125,01g.
Pequeno Almoço: 咖啡, 烘雜糧麵包. Almoço: 冷凍草莓（無糖）, 優格, 椰菜, 大頭菜, 玉米, 雞蛋（整個）. Jantar: 五花肉, 全聯 牛番茄, 韭菜, 鯖魚, 滷蛋, 無糖豆漿, 牛排. mais...
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1491 kcal
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Exercício:
Step - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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