Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2018
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Líp: 68,93g | Prot: 79,73g | Carbs : 131,32g.
Pequeno Almoço: Trentin Сыр Маскарпоне, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной для Сандвича, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Образ Жизни Овес, Вареное Яйцо, Село Зеленое Сыр Костромской. Almoço: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной для Сандвича, Авокадо Авокадо, Trentin Сыр Маскарпоне, Азбука Вкуса Треска на Пару, Борщ с Фасолью. Jantar: Черника, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Outros: Ашан Курага Экстра, Good Food Миндаль Сушеный. mais...
|
|
1953 kcal
|
Exercício:
Велотренажер - 15 minutos, X-Pam - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex1151
|