|
Вчера я старалась сделать очень многое для отвеса. Несмотря на то,что после тренировки я напилась воды, отвес все равно пришел)
P.S. В первый раз за 2 недели соблазнилась на печеньку. До чего же она была сладкая противная, не делайте так😆
|
100,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
560 kcal
|
Líp: 13,19g | Prot: 46,40g | Carbs : 70,12g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Клубника (Несладкая, Замороженная), Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Шоколадные Печенья (с Маргарином). Almoço: Редис, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Котлеты из Индейки на Пару, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Outros: Doppel Herz Омега-3, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Яблоко, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Яблоко. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|