Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2018
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72,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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921 kcal
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Líp: 27,81g | Prot: 64,44g | Carbs : 103,11g.
Pequeno Almoço: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе (из Молотых Зерен), Dulano Шинка ( Kochhinterschinken), Листья Салата, Fol Epi Сыр Legere, Ржаной Хлеб. Almoço: Хумус, Желтый Сладкий Перец, Рыба с Овощами, Roland Knäckebrot Roggen. Jantar: Листья Салата, Сладкий Красный Перец, Ленивые Голубцы. Snacks/Outros: Чернослив, Dulano Шинка ( Kochhinterschinken), Volvic Touch Zitrone-Limette. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ernsttetiana
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