Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2018
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2401 kcal
|
Líp: 102,18g | Prot: 106,51g | Carbs : 257,83g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Almoço: Peras, Pan Blanco, Pavofrio Pechuga de Pavo Lonchas Finas Bajo en Grasa. Jantar: Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Hacendado Salsa Brava, Oreja de Cerdo, Hacendado Patatas Bravas, Sepia, Chopitos, Mahou Cerveza sin Alcohol. Snacks/Outros: DIA Nueces Peladas, Café con Leche, Plátano, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces. mais...
|
|
2872 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Spinning - 55 minutos, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JoseMGS
|