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Beer last night was 36 cal per 100 ml x 680ml
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Líp: 53,21g | Prot: 80,96g | Carbs : 183,34g.
Pequeno Almoço: Strawberries , Marmite Marmite, Sainsbury's Crumpets, Tea with Lemon. Almoço: White Bread , Encona Original Hot Pepper Sauce, Tesco Red Pepper, Sainsbury's Basics Full Flavour Cheddar Cheese, Tesco Iceberg Lettuce, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Pickled Beetroot. Jantar: Carrots , Chicken, Red Tomatoes , Watercress , Encona Original Hot Pepper Sauce, Sainsbury's Buttery Potato Mash, Pork Chop. Snacks/Outros: Coffee with Milk, Yakult Yakult, Yakult Yakult, Coffee with Skim Milk, Sainsbury's Sugar Snap Peas, Warburtons Sandwich Thins, Tea with Lemon, McVitie's Rich Tea Biscuits Light, Doritos Cool Original (40g). mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gehamilton76
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