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I've lost 2 pounds this week! I'm ecstatic, and I hope I keep this progress up! (:
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69,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Líp: 36,50g | Prot: 40,00g | Carbs : 196,00g.
Pequeno Almoço: 100% Pure Orange Juice with Calcium & Vitamin D, Strawberry Jam, SMRT BALANCE LT SLTD WHPD SPD, mini Cinnamon Raisin Swirl Bagels (Thomals'). Almoço: Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip. Jantar: 12" Hand Tossed Cheese Pizza. Snacks/Outros: Fruit Bars - Strawberry, No Sugar Added Mixed Fruit (Del Monte). mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ir às Compras - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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