Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2018
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63,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Líp: 40,85g | Prot: 36,22g | Carbs : 223,66g.
Pequeno Almoço: Omega 3, Water, Bananas, Apples. Almoço: Crownfield Milled Linseed, Dried Chia Seeds, Brown Bread, Knorr Vegetable Stock Cube, Corn on The Cob with Butter, Oats. Jantar: Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Aldi Fat Free Natural Yogurt, Pine Nuts (Pignolias), Celery, Carrots, Cooked Beetroot (Fat Not Added in Cooking), Strawberries, Water, Oatmeal Biscuits (with Raisins), Tea Unsweetened. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Step - 10 minutos, Limpeza - 20 minutos, Aeróbica - 1 hora, Hula Hoop - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Massagem - 10 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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