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Hallo liebe FS-family,
heute geht es wieder aufwärts aber das Fiti wartet schon und dann geht's ran an den Speck. Habt einen schönen Tag 🌞
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58,9 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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776 kcal
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Líp: 26,67g | Prot: 49,11g | Carbs : 85,03g.
Pequeno Almoço: Brunch Paprika Peperoni (20g), Scheibletten, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Almoço: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Redlefsen Sülzkotelett, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Outros: Rote Paprika, Möhren. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 39 minutos, Cross Training - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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