Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2018
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92,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 33,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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854 kcal
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Líp: 22,53g | Prot: 54,76g | Carbs : 112,89g.
Pequeno Almoço: Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Almoço: Canada Bread Mini Croissants, Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added), Navels Oranges, Sweet Red Peppers, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed. Jantar: Asparagus, Cauliflower, 1% Fat Milk, Habitant French Canadian Pea Soup, Mixed Salad Greens, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Egg, 1% Fat Milk, Tea with Milk. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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