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17,4%
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73,7 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Líp: 39,79g | Prot: 155,30g | Carbs : 185,66g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Атлантическая Треска. Jantar: Сыр 17%, Помидоры, Яблоко, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Outros: Ржаной Хлеб, Пиво Темное. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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