Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2018
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75 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Líp: 23,70g | Prot: 96,51g | Carbs : 188,54g.
Pequeno Almoço: Té (Infusión), Bagley Galletitas de Salvado, Dia Yogur Descremado Frutilla. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Atún en Agua (Enlatado), Tomates, Arroz Yamani. Jantar: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tomates, Milanesa de Ternera. Snacks/Outros: Té (Infusión), Dia Yogur Descremado Frutilla, Lactal Pan Lacteado, Grido Helado de Agua, Misky Turron de Mani, Nevares Turrón de Maní. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Cardio - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sal_s
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