Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1185 kcal
|
Líp: 49,71g | Prot: 56,29g | Carbs : 132,75g.
Pequeno Almoço: Peripella Kakaolu Fındık Krema, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Dereotu, Şekersiz Çay, Maydanoz, Kaanlar Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Genç Yeşil Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Biber, Yer Elması. Almoço: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. Jantar: Patates Kızartması, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Outros: Çilek, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nescafe Sade, Bitkisel Çay, Zencefil, Tam Yağlı Yoğurt, Zerdeçal, Tarçın. mais...
|
|
2309 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Zumba - 1 hora, Google Fit - 18 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yelda76
|