Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1603 kcal
|
Líp: 78,30g | Prot: 76,34g | Carbs : 146,72g.
Pequeno Almoço: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Ritter Sport Мятный Шоколад, Nutiva Кокосовое Масло, Ашан Киви, President Сыр Бри, Черника, Ароматы Жизни Масло Льняное, Овсяная Каша на Воде, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Almoço: Куриные Котлеты на Пару, Кофе, Сырный Суп. Jantar: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Омлет с Помидорами, Свинина Запеченая, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Макароны Отварные, President Сыр Бри, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, 4 Сезона Летние Овощи, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Snacks/Outros: Макароны Отварные, Магнит Банан, Ашан Киви, Грецкие Орехи, Сыр Бри, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mais...
|
|
2899 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 31 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaMinus35
|