Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
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95,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3406 kcal
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Líp: 109,89g | Prot: 110,32g | Carbs : 494,76g.
Pequeno Almoço: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Poğaça. Jantar: Yoğurtlu Makarna, Poğaça. Snacks/Outros: Badem. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibrahimoguzhan
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