Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1795 kcal
|
Líp: 60,50g | Prot: 113,17g | Carbs : 196,15g.
Pequeno Almoço: Капучино, Bionova Мюсли Ягодные Crunchy , Молоко (Цельное Молоко), Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Мёд. Almoço: Сметана 15%, Карат Сыр Легкий Домашний, Котлеты из Куриной Грудки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Макароны Отварные, Авокадо, Карат Сыр Легкий Домашний, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Орехомания Смесь 4 Ореха, Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mais...
|
|
1086 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Ir às Compras - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 30 minutos, Apple Health - 10 horas e 31 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Amamentar - 1 hora, Cozinhar - 15 minutos, Chuveiro - 4 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elimadjeg
|