Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
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76,6 kg
Perdidos até agora: 36,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2690 kcal
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Líp: 112,18g | Prot: 118,14g | Carbs : 291,26g.
Pequeno Almoço: Leev Havermout Quinoa Chocolade, Zonnatura Kokos & Rijst Drink, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. Almoço: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Bettine Geitenkaas Bolletjes, AH Bloedsinaasappel, AH Biologisch Geraspte Bieten, AH Pistachenoten. Jantar: Zonnatura Kokos & Rijst Drink, De Zaanse Hoeve Plakken Jong 30+, AH Roomboter Smeerbare Ongezouten, AH Knackebrod Volkoren, Geroosterd Witbrood, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, Chovi Aioli, Gebakken Ei. Snacks/Outros: Milka Melo-Cakes, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Almhof Magere Franse Kwark, Almhof Magere Franse Kwark. mais...
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2005 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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