Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
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66,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 63,38g | Prot: 60,75g | Carbs : 146,87g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). Jantar: Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Yeşil Elma, Hurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Leblebi, Çilek. mais...
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2769 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, em Pé - 6 horas, Fitness (Treino) - 1 hora e 2 minutos, Pilates - 35 minutos, Descansar - 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de e.balkan.53
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