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腳傷在家休息第四天，今天已經可以單獨站立慢走不用支撐，早上鼓起勇氣站上體重機～呼～好險，沒增加體重～希望接下來的養傷期間不能運動但體重不要增加就好😊
—。週四下午要復診。—
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57,2 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Líp: 56,55g | Prot: 78,95g | Carbs : 99,30g.
Almoço: 蚵仔湯, 新東陽 培根, 蘆筍, 蘆筍, 蝦仁. Jantar: 紅鮭魚, 雞蛋（整個）, 牛肉湯麵, 掬水軒 高纖蘇打, 掬水軒 高纖蘇打. Snacks/Outros: 紅豆湯, 泰山 花生仁湯, 泰山 花生仁湯, 紅豆湯. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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