Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
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65,7 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 34,18g | Prot: 103,07g | Carbs : 149,45g.
Pequeno Almoço: Кулич Пасхальный, Творожный торт (ПП чизкейк). Almoço: Печеночный торт, Лазания из кабачков. Jantar: Салат Айсберг, Куриный Бульон, Филе Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Баскин Роббинс Мороженое Пралине, Ананас, Яблоко Зеленое, Красный Октябрь Конфеты Маска. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Body Pump - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SpichakVS
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