Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
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52,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Líp: 33,39g | Prot: 100,57g | Carbs : 110,26g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Almoço: Президент Сметана 20%, Варенье из Смородины, Яблоко, Белоцерковский Творог 0%. Jantar: Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Кулич Пасхальный. mais...
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1379 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lesya-49
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