Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
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78,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2463 kcal
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Líp: 81,26g | Prot: 133,35g | Carbs : 307,48g.
Pequeno Almoço: Chia-Samen, Magerquark, Erdbeeren, Aldi Fettarme Milch, Frisch Gepresster Orangensaft. Almoço: Bürger Maultaschen Unsere Besten. Jantar: Netto Nudelauflauf Napoli, Aldi Schweinebraten Traditionell, Metzgerfrisch Traditions-Kochhinterschinken, Vollkornbrot. Snacks/Outros: Lindt Lindor Kugeln, Ja! Würfelzucker. mais...
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3001 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 14 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vorhh13
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