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Después de un par de semanas comiendo mal porque tuve que estar comiendo fuera y estaba un poco estancada en el peso pero al menos me mantuve y ahora ya vuelvo a ver resultados 😊😊
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54,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 45,53g | Prot: 72,56g | Carbs : 146,62g.
Pequeno Almoço: Aguacate, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Cereales y Semillas, Dolce Gusto Café con Leche, Azúcar. Almoço: Natural Zero Ketchup , Wasa Pan , Aguacate, Tomates Cherry, Manzana Verde, Aldi Hamburguesa de Pollo y Espinacas , Zanahoria, Lechuga. Jantar: J.D. Gross Chocolate Negro 81%, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Wasa Pan . Snacks/Outros: LU Mikado King Choco, Grefusa Snatt's Palitos de Cereales con Olivas y Sésamo, Lidl Pan de Centeno, MyProtein Peanut Butter, Flor de Burgos Queso Fresco Batido 0%, Piña, Dolce Gusto Café con Leche, Azúcar. mais...
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1424 kcal
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Exercício:
Step - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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