Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Líp: 46,03g | Prot: 102,31g | Carbs : 149,40g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Pretto Сыр Рикотта, Националь Кунжут, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Киви, Бразильские Орехи, Банан, danon, геркулес. Almoço: Чай, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), Киноа Вареная, Индейка Тушеная в Соевом Соусе. Jantar: Магнит Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Волжские Просторы Творог 5%, Националь Кунжут. Snacks/Outros: Nutriversum Pure Whey Pro, Волжские Просторы Молоко 2,5%. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katavas
|