Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
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59,4 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1079 kcal
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Líp: 35,76g | Prot: 96,29g | Carbs : 95,72g.
Pequeno Almoço: BSN Syntha-6 Protein Crisp, Vinacafe Ca Phe Hoa Tan, 365 Chia Seed, Peanut Butter, 365 Organic Finely Ground Flaxseed, GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate, Water, Celsius Sparkling Wild Berry. Almoço: Coleslaw, Creamed Spinach, Beef Brisket (Whole, Lean Only). Snacks/Outros: Green Tea, Coffee, Blueberries, Strawberries, Market Pantry Maple & Brown Sugar Oatmeal. mais...
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3513 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora, Apple Health - 6 horas e 49 minutos, Passadeira - 11 minutos. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MsNormaJean
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