|
После часа кардио
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Líp: 60,58g | Prot: 119,18g | Carbs : 105,91g.
Pequeno Almoço: Сухой Жареный Соленый Арахис, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2, Dr Dias Клетчатка Кедровый Орешек, Кофе, Уник Омега-3, Вятушка Молоко 2%, Яйцо (Целое). Almoço: Аджика, Чудохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Вятушка Сметана 18%, Яйцо (Целое). Jantar: Редис, Куриное Филе. Snacks/Outros: Апельсин, Грецкие Орехи, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Фитокод Зелёный Кофе с Имбирем, Вятушка Молоко 2%, Кофе. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de blockb1708
|