çookk üzgünüm yaa , zayıflamaya çalışırken kilo almışım , dahiliye uzmanı diyetisyene yolladı , çünkü tüm vitamin depolarım boşalmış o yüzden zayıflayamıyor aksine kilo alıyorsun dedi inanamadım , zayıflayamayanlar kanına bir baktırsın derim , selamlar saygılar kardeşler 😐
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
891 kcal
|
Líp: 53,15g | Prot: 37,22g | Carbs : 71,16g.
Pequeno Almoço: Zeytinyağı, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Binvezir Telli Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Almoço: Kurabiye, Poğaça, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Simit. mais...
|
A Ganhar 2,0 kg por Semana
|