Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
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97 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Líp: 41,06g | Prot: 131,86g | Carbs : 117,39g.
Pequeno Almoço: Pepino (Pelado), Clara de Huevo, Tia Lencha Machaca, Limón, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Almoço: Bistec de Res, Arroz a la Mexicana, Sopa de Verduras. Jantar: Tecate Light, Sanissimo Tostadas de Maíz con Nopal Horneadas, Wendy's Ensalada Cesar con Pollo. Snacks/Outros: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Orgain Organic Protein, Kellogg's Special K + Proteina. mais...
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3969 kcal
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Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Elíptica - 25 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Abdominais - 15 minutos, Remo - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Manejar - 1 hora. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cauel
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