|
Было очень интересно какой же у меня вес. 🙂
Взвесилась я в 20:00.
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1344 kcal
|
Líp: 55,68g | Prot: 140,97g | Carbs : 67,21g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Подсолнечное Масло, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яблоко Айдаред. Almoço: Грецкие Орехи, Яйцо, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Куриное Филе Вареное, Магнит Сыр Голландский 45%, Капуста Белокочанная. Jantar: Творог 5%, Минтай. Snacks/Outros: Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Джанкойское Молоко Кефир 2,5%, Желатин Пищевой. mais...
|
|
2228 kcal
|
Exercício:
2чполденс - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stellochkasimonova
|