Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2018
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55,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Líp: 74,16g | Prot: 98,62g | Carbs : 104,55g.
Pequeno Almoço: 藍莓, 快樂牛 乾酪切片, 金弘 無糖花生醬, 沙拉, 遠洋牌 水煮鮪魚, Hood 脫脂牛奶, 奇亞籽, impact whey protein 乳清 原味, 希臘優格, 大燕麥片. Almoço: 全聯 日式草莓大福, 義美 義美小泡芙（香濃牛奶）. Jantar: 蝦仁, 家樂福 豬五花肉, 炒空心菜, 炒豇豆, 黃秋葵, 白蘑菇（炒）, 貢丸, 玉米, 餛飩. Snacks/Outros: 金莎 巧克力. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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