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今日は、激ヤバ！(^_^;)
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2092 kcal
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Líp: 55,19g | Prot: 68,95g | Carbs : 249,41g.
Pequeno Almoço: 酵素, じゃがバター, 肉野菜炒め, めかぶ, ご飯, 永谷園 お茶漬け. Almoço: 牛乳, オルビス プチシェイク 4種のベリー味. Jantar: 生卵, おかめ納豆 納豆, 永谷園 煮込みラーメン しょうゆ味. Snacks/Outros: 不二家 カントリーマアム ベイクショップ アーモンドブラウニー, 不二家 カントリーマアム 北海道フロマージュ, ブルボン アルフォート リッチミルクチョコ, ブルボン アルフォート リッチミルクチョコ, ブルボン アルフォート リッチミルクチョコ, Dole スムージー グリーンブレンド. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de amt o
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