Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2018
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1889 kcal
|
Líp: 35,77g | Prot: 193,69g | Carbs : 203,71g.
Pequeno Almoço: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 生卵, 木綿豆腐, 玄米（中粒、調理済み）, 玄米（中粒、調理済み）. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, はごろもフーズ さばで健康 水煮, おかめ納豆 納豆, 玄米（中粒、調理済み）, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Outros: たらみ 濃いマンゴーゼリー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de otomoto
|