|
Очень радует такие быстрые результаты!) продолжаем в том же духе!)
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Líp: 60,18g | Prot: 73,47g | Carbs : 115,86g.
Pequeno Almoço: Елисей Пирог с Рыбой и Рисом, Вкусный День Творог Обезжиренный, Кофе, Чернослив. Almoço: Соевый Соус, Яйцо Всмятку, Тефтели Куриные, Чай Несладкий, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами, Greenfield Зеленый Чай. mais...
|
|
3486 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de varuhina94
|