Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2018
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1267 kcal
|
Líp: 44,74g | Prot: 149,26g | Carbs : 67,55g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Royal Forest Шоколад из Кэроба, Яйцо, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Творог 5%. Almoço: Огурец (без Кожуры), Брокколи, Куриное Филе, Булгур (Вареный). Jantar: Редис, Зеленая Фасоль (Замороженная), Тунец. Snacks/Outros: Сыр Ли, Bombbar Протеиновый Батончик, Lactica Греческий Йогурт. mais...
|
|
1880 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippik
|