|
Вчерашняя тренировка прошла на ура! Сегодня еле шевелю ногами😂 (до тренировки дошла пешком, идти примерно 40 минут👣)
Сегодня активно займусь изучением пп-рецептов, чтобы разбавить фасолевую феерию. Всем хорошего дня!
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
734 kcal
|
Líp: 11,00g | Prot: 48,54g | Carbs : 120,71g.
Pequeno Almoço: Замороженные Ягоды, Яблоко Голден, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой . Almoço: Ашан Сухари из Хлеба, Томатный Суп. Jantar: Зеленый Лук, Витамин Мексиканская Смесь, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|