|
И я опять на том же весе, на котором было плато😅😰
Вес прибавляется уже второй день
подряд: либо из-за фруктов, которые я только недавно начала есть, либо из-за протеинового батончика
Чувствую тяжесть в животе и прыщи высыпали
Сегодня попробую не есть фрукты, но съесть батончик, и посмотрим😏
|
62 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1192 kcal
|
Líp: 43,12g | Prot: 85,92g | Carbs : 116,22g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника, Сельдерей, Глобус Молоко 3,2%, Яблоко, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Геркулес Монастырский, Хлебец, La Paulina Сыр Гойя. Almoço: Помидоры, Хлебец, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо. Jantar: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Пряная Руккола, Кальмарчик, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Кефир 1%. Snacks/Outros: Bombbar Миндаль Малина. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|