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Comecei na low carb e na primeira semana já perdi 2 kilos !!!
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118,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1004 kcal
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Líp: 40,75g | Prot: 32,62g | Carbs : 125,73g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Harry's Pain de Mie, Aldi Petit Pré. Almoço: Mexilhões Cozidos, Batatas Fritas, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pizza Marguerita. Snacks/Outros: Creme Brulee, Schweppes Citrus Light, Cookie. mais...
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3508 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Chuveiro - 4 minutos, Google Fit - 20 horas e 51 minutos. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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 Comentários
esse é aquele momento que a vida diz:
-Vai lá e arrasa.
meus parabéns :)
13 abr 18 por membro: dande01
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13 abr 18 por membro: tarsilacarvalho
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13 abr 18 por membro: fabio pessanha
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Persevere, talvez no início foi água, mas logo vc entra em cetose e começa perder gordura. O bom da lowcarb é que vc desincha bastante no começo e se manter firme, essa sensação é constante. Sucesso!
13 abr 18 por membro: layra7
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E será que demora quanto tempo para começar a fase da cetose? Mais uma semana?
13 abr 18 por membro: fabio pessanha
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Histórico de Peso de fabio pessanha
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