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Resultado:
1 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
15 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: francescabella10

Broiled Salmon with Asparagus

Delicious seasoned and broiled salmon, together with stalks of asparagus.

Ingredientes

Instruções

  1. Prepare asparagus by washing and trimming 1" off ends.
  2. Pre-heat oven to 350-375 °F (175-190 °C).
  3. Place salmon portions on broil pan and season with Montreal steak seasoning, extra virgin olive oil, paprika, parsley, wine and lemon juice.
  4. Also place asparagus stalks on pan, drizzle extra virgin olive oil on them and season with Montreal steak seasoning.
  5. Place in oven for about 7-10 minutes, or until salmon begins to flake.
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Revisões  
I love asparagus!! However, I can never cook it correctly... I love it from LONG HORN!
user vote
14 dez 10 por membro: Taylormargaret1993
except for the asparagus. I am sure some will have trouble eating the asparagus
user vote
20 out 10 por membro: Sue4oor
delicious, simple and moist
user vote
01 out 10 por membro: genhughes
Tryed this receipe last weekend...I added a little red onion to the top as well...leftovers were delicious atop of wasa chrispbread! Was very good, will make it again.
user vote
10 jul 10 por membro: Bruce61
sounds great
user vote
09 mar 10 por membro: johnsonjdog
Anterior 11 a 15 de 15

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 453 calorias em 1 dose de Broiled Salmon with Asparagus.
Repartição das Calorias: 50% líp, 12% carbs , 38% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1895 kj
23%
453 kcal
Lípidos
24,93g
36%
Lípidos Saturados
4,329g
22%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
3,73g
Lípidos Poliinsaturados
3,876g
Carboidratos
13,07g
5%
Açúcar
4,75g
5%
Fibras
5,9g
Proteínas
42,04g
84%
Sal
0,66g
11%
Colesterol
77mg
Potássio
1329mg
66%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
23%
da IDR*
(453 cal )
23% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (12%)
 
Lípidos (50%)
 
Proteínas (38%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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