Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Broiled Salmon with Asparagus
Delicious seasoned and broiled salmon, together with stalks of asparagus.
Ingredientes
Instruções
- Prepare asparagus by washing and trimming 1" off ends.
- Pre-heat oven to 350-375 °F (175-190 °C).
- Place salmon portions on broil pan and season with Montreal steak seasoning, extra virgin olive oil, paprika, parsley, wine and lemon juice.
- Also place asparagus stalks on pan, drizzle extra virgin olive oil on them and season with Montreal steak seasoning.
- Place in oven for about 7-10 minutes, or until salmon begins to flake.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
I love asparagus!! However, I can never cook it correctly... I love it from LONG HORN!
14 dez 10 por membro: Taylormargaret1993
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except for the asparagus. I am sure some will have trouble eating the asparagus
20 out 10 por membro: Sue4oor
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delicious, simple and moist
01 out 10 por membro: genhughes
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Tryed this receipe last weekend...I added a little red onion to the top as well...leftovers were delicious atop of wasa chrispbread! Was very good, will make it again.
10 jul 10 por membro: Bruce61
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 453 calorias em 1 dose de Broiled Salmon with Asparagus.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 50% líp, 12% carbs , 38% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1895 kj
23%
453 kcal
Lípidos
24,93g
36%
Lípidos Saturados
4,329g
22%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
3,73g
Lípidos Poliinsaturados
3,876g
Carboidratos
13,07g
5%
Açúcar
4,75g
5%
Fibras
5,9g
Proteínas
42,04g
84%
Sal
0,66g
11%
Colesterol
77mg
Potássio
1329mg
66%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (12%)
Lípidos (50%)
Proteínas (38%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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