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Resultado:
4 dose(s)
Tempo de Preparação:
2 mins
Tempo de Cozedura:
25 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: reeneejune

Mexican Chicken Soup

Super fast and delicious spicy Mexican soup.

Ingredientes

Instruções

  1. Heat oil in a large sauce pan over medium heat. Add onion and jalapeno; cook, stirring often until they are tender, about 5 minutes. Stir in garlic; cook 30 seconds more.
  2. Add broth (low sodium if possible), increase heat to high, and bring to a rapid simmer. Add chicken and cook until no longer pink, about 3 minutes.
  3. Stir in salsa, bring back to a simmer, season with salt and pepper to taste, and serve hot.
  4. Note: servings are approximately 2 1/2 cups. Jalapeno can be left out if soup is too spicy.
1698 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões  
I have a very similar recipe that I make A LOT. It's also great with mixed veggies thrown in and/or topped with some cilantro, avocados and ff sour cream. The kids LOVE it!
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25 jan 11 por membro: photorific
Sounds delicious and easy to make. Looking forward to trying it.
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09 jan 11 por membro: dthorn10
The soup was amazingly yummy. I must add though, I was a little doubtful at first but when I tried it, it was really gr8. thanks for sharing this recipe.
user vote
17 out 10 por membro: zeekay
I LOVE this recipe.
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23 set 10 por membro: neverwasasecret
i was looking for abuse so i used a handful of Serrano peppers instead of the 1 jalapeño.....WOW!...this is a good recipe. Thanks reeneejune!
user vote
08 set 10 por membro: jacob1642
I added a small dollop of fat free sour cream! Very tasty!
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25 ago 10 por membro: Bates519
Looks good
user vote
19 ago 10 por membro: Molly Stivia
wow! 270 calories and you get 2 1/2 cups , could this actually be right?? Sounds yummy.
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17 jul 10 por membro: fitwife777
I am wanting to try this out. How much is 1 serving, maybe a cup?
user vote
08 jul 10 por membro: itsux2bfat
This looks delish and I will give it a try.
user vote
01 fev 10 por membro: Lainey25
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Resumo Nutricional:

Existem 279 calorias em 1 dose de Mexican Chicken Soup.
Repartição das Calorias: 20% líp, 18% carbs , 62% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1166 kj
14%
279 kcal
Lípidos
6,23g
9%
Lípidos Saturados
0,948g
5%
Lípidos Trans
0,042g
Lípidos Monoinsaturados
2,762g
Lípidos Poliinsaturados
1,808g
Carboidratos
12,46g
5%
Açúcar
4,85g
5%
Fibras
2,4g
Proteínas
42,76g
86%
Sal
4,70g
78%
Colesterol
99mg
Potássio
888mg
44%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
da IDR*
(279 cal )
14% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (18%)
 
Lípidos (20%)
 
Proteínas (62%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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