Tempo de Preparação: 5 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: XTinii  Kokos Chia Pudding
Superfood Frühstück.
Ingredientes
Instruções
- 2 Esslöffel Chiasamen in 100 ml Kokosmilch einrühren. 1 Esslöffel Kokosraspel unterrühren.
- Einige Stunden, am besten über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
- Wem die nötige Süße fehlt, mit Honig abschmecken.
- Vor dem Essen mit Obst garnieren.
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 Revisões
Lecker. Macht satt. Allerdings bezweifle ich die Nährwertangaben. Ich komme auf 373kcal (kleine Banane sogar nur) und 25g Fett (bei fettreduzierter Kokosmilch!!!)
21 mar 16 por membro: Cocktailnase
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Lanche naturalmente adoçado, delicioso e saudável.
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Uma deliciosa opção para um lanchinho.
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Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.
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Muito fácil, rápido e delicioso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 277 calorias em 1 dose de Kokos Chia Pudding.
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Repartição das Calorias: 46% líp, 45% carbs , 9% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1159 kj
14%
277 kcal
Lípidos
13,96g
20%
Lípidos Saturados
0,132g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,038g
Lípidos Poliinsaturados
0,086g
Carboidratos
31,29g
12%
Açúcar
16,33g
18%
Fibras
4g
Proteínas
6,32g
13%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
422mg
21%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Lípidos (46%)
Proteínas (9%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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