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Resultado:
1 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
30 mins
Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Cindy Verhoeven

Bacon en Ei Muffin

Een lekker koolhydraatarm hoofdgerecht, bacon en ei muffin. Dit is een heerlijk ei recept met cheddar kaas en bacon.

Ingredientes

Instruções

  1. Verwarm de oven voor op 175 graden.
  2. Doe het bacon plakje in een koekenpan en bak op een middelhoog vuur. Bak totdat het plakje overal even bruin is. Wikkel het bacon pakje in het muffin vormpje en plaats de tl gesmolten boter op de bodem van het muffin vormpje. Doe nu het ei in het muffin vormpje.
  3. Bak de bacon en ei muffin in de voorverwarmde oven voor 10 tot 15 minuten. Als de muffin bijna klaar is leg je het 1/4 plakje kaas op de bovenkant en bak je hem nog even totdat de kaas gesmolten is.
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Revisões  
Lijkt me heerlijk
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07 nov 17 por membro: zorramia
heerlijk en weinig koolhydraten
user vote
17 ago 17 por membro: heelgraag

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 199 calorias em 1 dose de Bacon en Ei Muffin.
Repartição das Calorias: 79% líp, 3% carbs , 18% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
833 kj
10%
199 kcal
Lípidos
18,59g
27%
Lípidos Saturados
7,84g
39%
Lípidos Monoinsaturados
5,333g
Lípidos Poliinsaturados
2,166g
Carboidratos
1,43g
1%
Açúcar
1,38g
2%
Fibras
0,5g
Proteínas
9,78g
20%
Sal
0,41g
7%
Colesterol
193mg
Potássio
66mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
da IDR*
(199 cal )
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (3%)
 
Lípidos (79%)
 
Proteínas (18%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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