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Resultado:
12 dose(s)
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozedura:
25 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Sobremesas
Snacks
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Miriam evers

Sinterklaas Muffins met Wortel

Heerlijke speculaas muffins met wortel.

Ingredientes

Instruções

  1. Verwarm de oven op 180 graden boven en onderwarmte.
  2. Smelt de kokosolie.
  3. Meng met een keukenmachine de abrikozen, kokosolie en het ei tot alles goed gehakt is.
  4. Voeg de overige ingrediënten toe, behalve de wortels.
  5. Doe het beslag in een kom en schep de wortel er doorheen.
  6. Verdeel het beslag over een muffinvorm.
  7. Zet het 25-30 minuten in de oven.
  8. Laat de muffins zeer goed afkoelen, eerst op kamertemperatuur en daarna in de koelkast.
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Resumo Nutricional:

Existem 189 calorias em 1 dose de Sinterklaas Muffins met Wortel.
Repartição das Calorias: 70% líp, 20% carbs , 10% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
791 kj
9%
189 kcal
Lípidos
14,72g
21%
Lípidos Saturados
6,383g
32%
Lípidos Monoinsaturados
5,976g
Lípidos Poliinsaturados
1,769g
Carboidratos
9,41g
4%
Açúcar
6,18g
7%
Fibras
1,2g
Proteínas
4,53g
9%
Sal
0,03g
1%
Colesterol
35mg
Potássio
133mg
7%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
da IDR*
(189 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (20%)
 
Lípidos (70%)
 
Proteínas (10%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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