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Resultado:
4 dose(s)
Tempo de Preparação:
25 mins
Tempo de Cozedura:
10 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Orphie07

Velouté de Légumes au Lait d'Amande

Un velouté tout doux, parfumé et léger pour les soirées fraiches.

Ingredientes

Instruções

  1. Laver et éplucher les légumes puis coupez les en dés.
  2. Les mettre dans la cocotte minute avec 2 verres d'eau et les épices. Gardez une partie de la coriandre pour la présentation.
  3. Faire cuire 10 minutes puis passez au blender (ou au mixer) en ajoutant la brique d'amande cuisine et de l'eau si nécessaire (en fonction de la consistance que vous désirez).
  4. Dresser les assiettes en déposant sur chacune une pincée de coriandre fraiche.
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Resumo Nutricional:

Existem 117 calorias em 1 dose de Velouté de Légumes au Lait d'Amande.
Repartição das Calorias: 42% líp, 46% carbs , 12% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
487 kj
6%
116 kcal
Lípidos
5,23g
7%
Lípidos Saturados
0,581g
3%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,074g
Lípidos Poliinsaturados
0,252g
Carboidratos
12,96g
5%
Açúcar
7,34g
8%
Fibras
4,5g
Proteínas
3,38g
7%
Sal
0,54g
9%
Colesterol
0mg
Potássio
527mg
26%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
da IDR*
(116 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (46%)
 
Lípidos (42%)
 
Proteínas (12%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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