Tempo de Preparação: 45 mins
Tempo de Cozedura: 45 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Arroz con carne molida, envueltos en hojas de repollo, acelga u hoja de uva.
Ingredientes
Instruções
- Cocinar la carne molida, agregar condimentos al gusto, y luego agregar el arroz, sin cocer, y revolver.
- Hervir las hojas de repollo, acelga u hojas de uva, según sea su gusto, por 5 minutos.
- Extender la hoja de repollo, acelga o uva sobre una superficie plana, y colocar de modo longitudinal la mezcla de carne molida cocida y arroz sin cocer, la cantidad suficiente para poder enrollar la hoja.
- Colocar los rollos por capas en una olla, agregar dos taza de agua y dejar hervir por unos 45 minutos.
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 Revisões
¿Se le puede añadir piñones?
28 jul 20 por membro: guajero
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Resumo Nutricional:
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Existem 599 calorias em 1 dose de Yabrak.
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Repartição das Calorias: 29% líp, 47% carbs , 24% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
2506 kj
30%
599 kcal
Lípidos
19,61g
28%
Lípidos Saturados
7,391g
37%
Lípidos Monoinsaturados
8,74g
Lípidos Poliinsaturados
0,932g
Carboidratos
71,7g
28%
Açúcar
17,8g
20%
Fibras
12g
Proteínas
36,68g
73%
Sal
2,66g
44%
Colesterol
88mg
Potássio
342mg
17%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (47%)
Lípidos (29%)
Proteínas (24%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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