Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
por membro: jhoward96 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/93c04f14-5d42-4579-b006-a4b2cfe1aab4_tiny.jpg)
Spicy Chicken Tortilla Casserole
Spicy Tabasco chicken and diced tomatoes baked with tortilla chips.
Ingredientes
Instruções
- Arrange tortilla chips in a 13x9" baking dish and sprinkle with chicken.
- Heat oil in a large saucepan over medium-high heat; add onion and cook until tender and lightly browned, about 7 minutes.
- Stir in garlic and cook 1 minute.
- Add tomatoes, broth, Tabasco chipotle sauce, and salt.
- Bring to a boil, reduce heat, and simmer 5 minutes.
- Stir in cilantro and pour evenly over chips.
- Sprinkle with cheese and bake in a 400 °F (200 °C) oven until lightly browned and bubbly, about 15 minutes.
- Serve immediately.
53 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
|
|
|
|
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pratos Principais
Receitas Mais Recentes
Saudável, saboroso e úmido.
|
Muito fácil, rápido e delicioso.
|
Receita saudável, saborosa e fácil.
|
Uma deliciosa opção para um lanchinho.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 439 calorias em 1 dose de Spicy Chicken Tortilla Casserole.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 43% líp, 32% carbs , 25% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1835 kj
22%
439 kcal
Lípidos
21,86g
31%
Lípidos Saturados
5,256g
26%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,07g
Lípidos Poliinsaturados
1,055g
Carboidratos
36,64g
14%
Açúcar
3,31g
4%
Fibras
2,7g
Proteínas
27,92g
56%
Sal
2,41g
40%
Colesterol
63mg
Potássio
104mg
5%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (32%)
Lípidos (43%)
Proteínas (25%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|